12 طعام وشراب وراء ارتفاع ضغط الدم.. مُحبي القهوة الأكثر تضررًا
ارتفاع ضغط الدم.. انتشر كثيرًا خلال الفترة الأخيرة بين المواطنين، وعواقبها تضر بصحة القلب وتؤدي إلى مشكلات صحية أخرى.
وفقًا لما نشرته صحيفة "Times of India"، هناك عدة أطعمة تتسبب في ارتفاع ضغط الدم، وحرصت الأيام المصرية على رصدها.
الملح
يسبب زيادة الصوديوم في النظام الغذائي خللًا في توازن السوائل، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
الحساء المعلب
يحتوي على كميات عالية من الصوديوم، مما يزيد من سرعة تدفق الدم ويؤدي إلى ارتفاع الضغط.
اللحوم المعلبة
غنية بالصوديوم، مما يساهم في زيادة ضغط الدم.
اللحوم الحمراء
تحتوي على نسب صوديوم أعلى من اللحوم البيضاء، مما يؤثر على مستويات ضغط الدم.
الوجبات الصينية الجاهزة
تستخدم زيوتًا وصوصات غنية بالصوديوم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
البيتزا المجمدة
تحتوي على كميات كبيرة من الملح، مما يساهم في رفع ضغط الدم.
صلصة الطماطم
تستخدم كميات كبيرة من الملح كمادة حافظة، مما يسبب اضطرابًا في توازن السوائل ويؤدي إلى ارتفاع الضغط.
المخللات
تحتوي على نسب عالية من الصوديوم، مما يزيد من ضغط الدم.
المخبوزات
غنية بالسكر والملح، مما يسبب زيادة في ضغط الدم.
الحلوى
تحتوي على السكر والصوديوم، مما يؤدي إلى رفع ضغط الدم وزيادة خطر السمنة.
المشروبات الغازية
تزيد من ضغط الدم وتسبب الجفاف، مما يؤثر سلبًا على توازن السوائل في الجسم.
القهوة
الإفراط في تناول الكافيين قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم.
